Trẻ biếng ăn phải làm sao? Nguyên nhân và độ tuổi biếng ăn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, tình trạng biếng ăn ở trẻ sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy như: còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, hay ốm vặt, chậm phát triển trí tuệ,… Vậy khi trẻ biếng ăn do nguyên nhân nào? Ở độ tuổi nào? Trẻ biếng ăn phải làm sao? Hay hậu quả để lại là gì sẽ là những vấn đề được LYNK Green Tea Bag bàn luận trong bài viết này. 

1.Trẻ biếng ăn ở độ tuổi nào?

Trước khi bàn luận về câu hỏi trẻ biếng ăn phải làm sao”? Các bậc phụ huynh cần biết trẻ biếng ăn ở độ tuổi nào? theo nghiên cứu lười ăn là một trạng thái rối loạn ăn uống rất thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt các trẻ trong độ tuổi từ 1 tới 6 tuổi. Tình trạng đó được biểu hiện khi trẻ không chịu ăn hoặc ăn rất ít không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Cần nói thêm rằng, lười ăn có thể gặp ở những trẻ lớn, trẻ độ tuổi dậy thì,…

2. Những biểu hiện thường gặp khi trẻ biếng ăn

Hầu hết, trẻ lười ăn sẽ gặp phải các biểu hiện dưới đây, các ông bố, bà mẹ cần lưu ý quan sát trẻ để có biện pháp can thiệp kịp thời.

  • Trẻ quấy khóc mỗi khi tới giờ ăn hoặc khi bạn dọn thức ăn ra
  • Trẻ không chịu nhai, nuốt mà chỉ ngậm thức ăn trong miệng
  • Trẻ chỉ ăn một số thức ăn nhất định, trẻ không chịu ăn thức ăn lạ. 
  • Thời gian ăn của trẻ kéo dài
  • Trẻ ăn ít hơn bình thường. 

3. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn

Để có được giải pháp cho trẻ biếng ăn chúng ta cần tìm hiểu rõ nguyên nhân, mỗi nguyên nhân lại có cách khắc phục khác nhau. Vậy đâu là những nguyên nhân dẫn tới tình trạng biếng ăn ở trẻ?

Do thực đơn của trẻ quá nhàm chán

Việc lặp đi lặp lại những món ăn nhiều ngày sẽ khiến trẻ nhàm chán, chán ăn, sợ ăn. Trong khi một số bậc phụ huynh lại không bận tâm tới và cho rằng. Trẻ hoàn toàn không nhận thức được việc thay đổi món ăn hàng ngày. Đây là sai lầm trong cách nuôi con của nhiều người. 

Đang mắc một số bệnh lý khiến trẻ biếng ăn

Khi trẻ mắc các bệnh lý như: viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, ho, sổ mũi,… Khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn dẫn tới trẻ lười ăn. Tình trạng này có thể kéo dài ngay cả khi trẻ khỏi bệnh bởi sự sợ hãi, chán ăn lưu lại trong trẻ rất lâu. Thế nhưng, nhiều người lại cho rằng con của họ chán ăn thông thường và không hề có bệnh lý. Đó lại là tình trạng chung của nhiều trẻ. 

Trẻ ăn quá nhiều bữa phụ khiến trẻ biếng ăn ở bữa chính

Bữa phụ được coi là các loại bánh, kẹo, đồ ngọt trẻ ăn hàng ngày. Tuy số lượng ít nhưng nó khiến trẻ không còn cảm giác thèm ăn, cảm giác đói. Chất đường ngọt bổ sung năng lượng nhanh chóng nhưng cũng làm mất đi cảm giác thèm ăn. Thêm nữa, các đồ ăn vặt như bim bim,… Còn làm mất đi cảm giác muốn ăn, gây lười ăn ở nhiều trẻ.

Do quá hiếu động

 Thực tế nhiều trẻ do quá hiếu động, mải chơi dẫn tới việc trẻ quên đi bữa ăn, không muốn ăn. Nguyên nhân trẻ biếng ăn này cũng không hề dễ can thiệp bởi nó liên quan tới tính cách của trẻ. 

Do thiếu hụt các vi chất cần thiết 

Nghiên cứu cho thấy, khi thiếu các vi chất như kẽm, selen sẽ khiến trẻ gặp phải tình trạng lười ăn, ăn không ngon miệng, lười ăn. Nếu không phát hiện và có biện pháp khắc phục kịp thời trẻ sẽ có nguy cơ thiếu hụt thêm nhiều dưỡng chất do biếng ăn. 

Ép ăn quá nhiều

Nhiều phụ huynh cho rằng việc ép ăn giúp trẻ ăn được nhiều hơn, thế nhưng, đây không chỉ là cách làm sai mà còn khiến vị giác của trẻ bị can thiệp. Ép ăn khiến trẻ luôn cảm thấy sợ hãi, ăn quá nhiều khiến trẻ chán đồ ăn. Tình trạng này kéo dài gây ra hiện tượng trẻ lười ăn bệnh lý. 

Do tâm lý

Các nghiên cứu cũng cho hay, áp lực học tập, sự thay đổi môi trường sống,… Cũng là các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Thậm chí, khi trong gia đình có người thân mất cũng có thể khiến trẻ bỏ ăn, chán ăn, ăn không ngon miệng. 

4. Hậu quả do trẻ biếng ăn

  • Thiếu hụt dinh dưỡng và gây rối loạn tăng trưởng: Tình trạng lười ăn khiến trẻ thiếu hụt đi nhiều vi chất cần thiết, làm chậm quá trình tăng trưởng. 
  • Suy giảm miễn dịch, dễ mắc các bệnh lý: Do thiếu các vi chất, thiếu sức khỏe khiến hệ miễn dịch của trẻ kém đi là điều kiện cho các bệnh xâm nhập. 
  • Chậm phát triển trí não: Các nghiên cứu cho hay, biếng ăn thua kém hơn hẳn về trí tuệ so với trẻ bổ sung đầy đủ dưỡng chất. 
  • Chỉ số phải triển cảm xúc bị ảnh hưởng: Khả năng giao tiếp, diễn đạt, hòa đồng hay thích ứng với sự thay đổi môi trường của trẻ lười ăn sẽ kém các trẻ khác. 

5. Khi trẻ biếng ăn cần phải làm gì?

Ngay khi trẻ có các hiểu hiện trẻ biếng ăn, các bậc phụ huynh cần thay đổi lại bản thân và tham khảo một vài biện pháp dưới đây. 

  • Đừng ép trẻ ăn khi chúng không muốn, hãy cho trẻ ăn theo nhu cầu của chúng
  • Tạo thực đơn phong phú 
  • Kiên nhẫn với trẻ khi chúng ăn
  • Hãy cho trẻ ăn đúng giờ, bạn cũng nên ăn cùng để khích lệ trẻ và để trẻ có thêm hứng khởi.
  • Cắt giảm các đồ ăn vặt, các đồ ăn nhiều đường
  • Bạn có thể khuyến khích trẻ cùng vào bếp để chuẩn bị bữa ăn, ăn những gì chúng nấu. Chắc hẳn trẻ sẽ thấy ngon miệng hơn. 
  • Cho trẻ vận động mỗi ngày giúp tăng đề kháng, đốt cháy calo. 
  • Sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ bé ăn ngon, giảm tình trạng biếng ăn đang là chọn lựa hữu hiệu cho nhiều gia đình. Với thành phần từ thiên nhiên, rất dễ sử dụng có thể giúp trẻ lấy lại vị giác như trước. Và LYNK Green Tea Bag chính là đơn vị gia công thực phẩm chức năng hàng đầu Việt Nam trong đó có các loại cho trẻ biếng ăn. Với đội ngũ chuyên gia nghiên cứu, bào chế giỏi, áp dụng các máy móc hiện đại, giúp mang tới những sản phẩm hiệu quả, an toàn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ
Liên hệ